Question

describe paso a paso el procedimiento de un calentamiento correcto​

Answer 1

Respuesta:

Las cuatro fases del calentamiento completo siguen este orden: preparar articulaciones, carrera suave, músculos específicos y relajación.

Answer 2

Respuesta:

describe paso a paso el procedimiento de un calentamiento correcto​

Explicación:

Calentamientos para piernas;explique paso por paso cada calentamiento ​

Colocaremos nuestras manos en la cadera y trotamos en el sitio sin desplazarnos elevando las rodillas hacia el pecho, durante 30 segundos. Después, sin movernos tampoco del sitio y con las manos en la cadera trotaremos tratando de tocar los glúteos con los talones.