Asignatura: Informática
Autor: valientereyesmariafe
hace 1 año

3 propuestas de acciones sobre el ejercicio aerobico

Adjuntos:

jl739277: Pero que jugamos

Respuestas

Respuesta dada por: martinezordonezjohn

Actividad física moderada o vigorosa durante un mínimo de 60 minutos diarios, en dos o más sesiones, sobre todo aeróbica, e intercalar actividades vigorosas para el fortalecimiento muscular y óseo tres veces por semana. Más de 60 minutos aporta beneficios adicionales para la salud. No al sedentarismoRespuesta:

Explicación:

jl739277: 2. Protegerte de las enfermedades virales
El ejercicio aeróbico activa tu sistema inmunológico de una buena manera. De esta manera, puedes ser menos susceptible a enfermedades virales menores, como resfriados y la gripe.

martinezordonezjohn: gracias

valientereyesmariafe: la dos ?

valientereyesmariafe: si me respondes todas te doy corona

martinezordonezjohn: La actividad aeróbica regular, como caminar, andar en bicicleta o nadar, puede ayudarte a vivir por más tiempo y con mejor salud

martinezordonezjohn: Durante la actividad aeróbica, mueves repetidamente los músculos grandes de los brazos, las piernas y las caderas. Notarás las respuestas de tu cuerpo rápidamente

martinezordonezjohn: Respirarás más rápido y más profundamente. Esto maximiza la cantidad de oxígeno en la sangre. El corazón laterá más rápido, lo que aumenta el flujo sanguíneo a los músculos y de vuelta a los pulmones

martinezordonezjohn: mi corona

valientereyesmariafe: ah ahora si te pusistes las pilas

martinezordonezjohn: gracias

Respuesta dada por: jl739277

Eso es todo de la tarea que le dejaron

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