Question

¿Qué medidas preventivas sugerirías para evitar lesiones en cada una de las siguientes situaciones?
-al estar sentado
-al dormir
-al levantar objetos pesados
-al trasladarse en cualquier veículo
-al practicar deporte
-al subir o bajar escaleras

Answer 1

Respuesta:

al estar sentado: mantener una postura recta para evitar dolores de espalda baja

al dormir: no dormir con muchas almohadas de promedio podrías crear dolores o torceduras de cuello

al levantar objetos pasados: si eres menor mejor evitarlo y si no usa fajas para disminuir el riesgo de una contractura

al trasladarse en cualquier vehículo: evita tomar, drogarse o usar el teléfono antes o mientras conduces

al practicar deporte: siempre antes de cualquier actividad física no olvides hacer estiramiento para calentar los músculos

al subir o bajar escaleras: no corras mientras lo haces

Explicación:

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