cuáles son los nutrientes de la manzana, banana, naranja, queso, jamón, agua y cereales, enumerarlos y subrayar los dos más abundantes de cada producto?
Respuestas
Respuesta: manzana Contiene flavonoides y polifenoles por lo que es rica en antioxidantes, en vitaminas del grupo B (B1, B2 y B6), vitamina C, fósforo, potasio y calcio. Además, gracias a la presencia de ácido málico y tartárico facilita la digestión de aquellos alimentos que posean un alto contenido en grasas.
banana La banana también aporta vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9 -ácido fólico- y E. Por otra parte, en cuanto a los minerales, se encuentran el potasio, magnesio, hierro, selenio, zinc y calcio.
naranja Calorías: 42 kcal.
- Grasas totales: 0 g.
- Colesterol: 0 mg.
- Fibra: 2 g.
- Vitamina C: 50 mg.
- Calcio: 36 mg.
- Hidratos de carbono: 8,6 mg.
queso, El queso es un alimento rico en vitaminas A y D, ambas vitaminas ayudan al cuerpo a absorber el calcio y a mantener los huesos y los dientes sanos. El queso también es rico en vitaminas del grupo B, entre las que destaca la vitamina B12, la B9 (ácido fólico), la B1 (tiamina) o la B2 (riboflavina)
jamón Calorías: 241 kcal.
Proteínas: 31 gr.
Grasas: 13 gr.
Hidratos de carbono: 0 gr.
Calcio: 12,7 mg.
Hierro: 2,3 mg.
Magnesio: 17,1 mg.
Zinc: 2,2 mg.
agua Calcio. Es uno de los minerales que más abunda en la Tierra, también en el cuerpo humano: huesos y dientes están compuestos de este mineral. ...
Magnesio. Este mineral ayuda a fortalecer los huesos, los músculos y otros tejidos del cuerpo. ...
Sodio. ...
Hierro. ...
Potasio.
cereal
El cereal es un alimento básico en la alimentación. Contienen abundantes hidratos de carbono y fibra, así como proteínas, vitaminas B1 y B2 y sustancias y minerales como calcio y hierro.
Explicación:ok