Question

Qué son los hábitos saludables​

Answer 1

Respuesta:

Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social.

Answer 2

Respuesta:

Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social.

• Consumir una dieta equilibrada.

• Tener una higiene personal (incluida la higiene bucal) adecuada.

• Tener un patrón y una calidad de sueño óptimo.

• Realizar actividad física.

• Evitar hábitos tóxicos: no fumar ni consumir drogas, no tomar alcohol en exceso y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.

• Planificar el día.

• Mantener siempre una actitud positiva.

• Evitar el estrés innecesario.

• Aprender más cosas de la depresión.

Explicación:

espero que te ayude XD