Question

Que importancia tiene la hidratacion cuando nos ejercitamos brainly.

Answer 1

comer bien y has ejercicios

Explicación:

no solo es comer bien si no que también debes aser ejercicios para tener fuerzas

Answer 2

Respuesta:

Mantenerse hidratados es una de las claves para el éxito deportivo, especialmente en eventos de larga duración. Con un 2 a 3% de pérdida de peso por transpiración se puede perder hasta un 20% del rendimiento deportivo, es por esto que resulta de primordial importancia mantenernos hidratados durante la actividad física.

Explicación: