Question

3 ejercicios para el torax

Answer 1

Rutina de ejercicios para pecho en casa

Lagartijas o flexiones. Un clásico ejercicio con el que podrás fortalecer tus pectorales:

las lagartijas.

Press de pecho. Haz press de pecho con el apoyo de unas pesas de poco peso (tres o cinco libras).

Aperturas de pecho.

Press de pecho con mancuernas juntas.

Prensa de pie.

Qué ejercicios ayudan a fortalecer los músculos del tórax?

¿Cómo realizo los ejercicios para fortalecer los músculos del tronco?

Puente: Acuéstese boca arriba con sus rodillas dobladas y sus pies planos sobre el piso.

Insecto muerto: Acuéstese boca arriba con sus rodillas dobladas y sus pies planos sobre el piso. ...

Cuadrúpedos: Coloque sus manos y rodillas sobre el piso.

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CORONA XFA :c