que consecuencias nos genera el consumo excesivo de alimentos procesados en la dieta familiar?
Respuestas
Las consecuencias que nos puede generar el consumo excesivo de alimentos procesados en la dieta familiar es:
- Aumentar nuestro IMC, lo que nos llevara a un peso corporal peligroso para contraer enfermedades.
- Nuestras arteriales se iran llenando de grasas, colesterol y otro tipo de sustancias, lo que se vera perjudicial para nuestro corazon.
Hábitos alimenticios que debemos realizar:
- Beber suficiente agua en nuestra día a día, dependiendo de las actividades que realicemos.
- Consumir Vegetales y frutas.
- Consumir carne roja y blanca, siendo estos los alimentos con mayor cantidad de proteínas.
- Consumir alimentos ricos en fibra, como los cereales.
- Evitar el consumo excesivo de frituras y embutidos.
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Una de los resultados principales de la excesiva inclusión de alimentos procesados, puede ser el aumento de la posibilidad de sufrir enfermedades como la diabetes o la obesidad.
Los alimentos procesados incluyen a todas las comidas y bebidas que son manipuladas químicamente, así como intervención de calor o frio, los cuales cambian la constitución original de estos. Vale decir que no todos los alimentos procesados son particularmente malos, algunos métodos de procesamiento son menos perjudiciales.
El peligro de los alimentos procesados
Cuando son consumidos en exceso, los alimentos procesados pueden llegar a ser un problema para la salud. Por ejemplo, el comer muchos enlatados aumenta el nivel de mercurio en la sangre, cosa que deriva en una grave intoxicación. También la alta presencia de grasas y sales facilita la aparición de enfermedades cerebro y cardiovasculares.
Dentro de los alimentos procesados existen los llamados ultraprocesados, los cuales son más riesgosos y se caracterizan por ser muy adictivos. Entre estos tenemos chocolates y las salsas comerciales, teniendo estos varios químicos y azucares, cosa que contribuye al aumento descontrolado del peso.
Para concluir, si la dieta familiar incluye el consumo continuo y desmedido de alimentos procesados y ultraprocesados, entonces tendrán un desbalance en su salud. Por tal razón, si bien es difícil excluir totalmente este tipo de alimentos, se deben comer en pequeñas cantidades, buscando alternativas más sanas.
Aquí conseguirás información relacionada con los alimentos procesados: https://brainly.lat/tarea/1608346
Espero haberte ayudado.
Saludos
#SPJ3
