Question

con respecto a la comida, que es lo que se puede y no se puede hacer para dormir bien?

Answer 1

Respuesta:

comer comidas que se demoren haciendo el proceso digestivo ,tales como comida chatarra

Answer 2

Respuesta:

para dormir bien se necesita cenar temprano, esta opción es opcional, puedes bañarte con agua tibia, acostarse temprano y tratar de no ver muchos aparatos electrónicos en la noche, QUE NO HACER no tenemos que desvelarnos, no cenar, no relajarse, y no ver muchísimo tiempo el aparato electrónico en la noche

Explicación:

espero averte ayudado