me cuesta mucho hacer mis tareas, no me puedo concentrar, me distraigo muy rapido. algún habito para cambiar eso? es pereza o puede ser otra cosa?
Respuestas
Explicación:
pasa muchas veces pero te recomiendo dormir bien mínimo 8 horas, despertar temprano, y al despertar tomar un litro de agua
Respuesta:
Primero tienes que evaluarte si realmente es pereza, a veces es y otras no .
Si la respuesta es no lo que debes hacer es
-Deshacerte de las cosas que consideres una distracción (apagar tu celular , evitar videojuegos etc)
-Las redes sociales distraen mucho puedes desinstalarlas un tiempo mientras haces tareas o desactivarlas temporalmente
-Hacer un calendario/ horario es muy importante te mantiene ordenado y te da tiempo , ordena tus tiempos junto con tus actividades y empieza a hacerlo
-Dormir las 8 h diarias es indispensable para una vida sin cansancio cunado se hace desgaste mental es importante dormir el sueño es la forma de como el cerebro capta lo aprendido, al dormir correctamente el cerebro descansa y todo lo que has aprendido se te va a quedar
- OJO el echo que estudies no significa que te tienes que desgastar y pasarte todas las horas del día haciendo eso . Es importante tomarse un descanso , hacer un break de algunos minutos
-Puedes usar el METODO DE POMODORO , un método que les funciona a muchos consiste en que divides 2 horas en 25 m, cada 25 minutos haces una tarea , al acabar es tiempo descansas 5 minutos , después de 2 sesiones (ósea 4 pomodoros) te tomas un tiempo mas largo de 30 m o el que tu decidas
-Has tus estudios mas divertidos pregúntate todo el tiempo , llévalo a tu día a día has pequeñas notas , pega fotos de tus tareas en la pared , repasa cada mañana , enseña a alguien mas lo que aprendes o inclusive escribe un diario de tus clases
-NO OLVIDES EL CALENDARIO /HORARIO en serio que ordenar los tiempos ayuda y mucho
Espero te sirva algún consejo ;)
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