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comida saludable:
1. brocoli
2.espinacas
3.carne roja
4.semillas de calabazas
5.pavo
6.legumbres
7.mariscos
8.quinua
9.tofu
10.chocolate negro
comida no saludable
1. papas fritas
2.salsas altas engrasas
3.aderezos
4.pizza
5.pan blanco
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