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Respuesta:
Explicación:
Uno de los daños colaterales de la situación ocasionada por el coronavirus ha sido la reducción del ejercicio físico. Hubo un momento en el que solo podíamos salir a comprar o a pasear a nuestra mascota, y una vez se normalizó la situación nuestras actividades se volvieron más prudentes y sedentarias. Debemos saber que en estos casos el gasto energético de nuestro organismo suele ser mucho más bajo que al caminar o montar en bicicleta, ya que no todo el mundo tiene los medios necesarios en su domicilio. En esta situación… ¿cuáles son las calorías diarias recomendadas para que nuestra salud no se resienta?
Tabla de contenidos
Calorías diarias recomendadas
Cuántas calorías hay que consumir al día según el deporte que hagas
Deporte nulo
Deporte frecuente
Estando en casa
Calorías recomendadas según tu peso
Conclusiones