"¿que significa comer sano?menciona una dieta equilibrada" alguien me dice lo que la dieta? pls contesten puse mis últimos puntos
Respuestas
Respuesta:
Significa mantener a nuestro cuerpo sano y saludable
comer saludable tambien puede reducir su riesgo de obesidad y enfermedades tales como diabetes, cardiopatía, accidentes cerebrovasculares, osteoporosis y algunos tipos de cáncer.
Ejemplo de menú equilibrado de un día
Desayuno Pan integral con tomate y aguacate.
Un plátano.
Infusión.
Media mañana Un yogur con un puñado de nueces.
Comida Ensalada completa de pimientos, tomate, cebolla, garbanzos y huevo duro.
Una manzana.
Merienda Leche con avena. Una pera.
Cena Plato de col con patata.
Lenguado a la plancha.
Un yogur.
Otros desayunos saludables:
Bocadillo integral vegetal con lechuga, tomate y queso fresco. Dos mandarinas. Café con leche.
Yogur con avena, frutos secos y dos ciruelas. Infusión.
Otras comidas saludables:
Merluza al horno con verduras y patata. Yogur natural.
Lentejas guisadas con verduras i acompañadas con pan. Una naranja.
Otras cenas saludables:
Salmón a la plancha con verduras salteadas y arroz. Yogur natural.
Revoltillo de huevo con verduras acompañado de pan integral. Una pera.
Explicación:
ESPERO K TE AYUDE
CORONA PLIS☺