Respuestas
Respuesta:
•¿Cuánto tiene que beber un adulto cada día?
Aproximadamente 15,5 tazas (3,7 litros) de líquidos al día para los hombres. Aproximadamente 11,5 tazas (2,7 litros) de líquidos al día para las mujeres.
•¿Cómo podemos saber si estamos deshidratados?
Aumento de sed y boca seca,Fatiga, confusión o enojo, Ojos secos o visión borrosa, Dolores de cabeza o desorientación, etc.
•¿Cuánta agua necesitan los niños cada día?
desde 1.600 ml a 1.900 ml
•¿Es verdad que las bebidas con cafeína deshidratan?
Si bien las bebidas con cafeína pueden tener un efecto diurético leve, lo que significa que pueden causar la necesidad de orinar, al parecer no aumentan el riesgo de deshidratación.
•¿Es la sed un buen indicador de deshidratación?La sed es un indicador de la deshidratación, pero no es uno de los primeros signos de alarma.
•¿Es el agua la mejor opción para hidratarse después del ejercicio?Ciertamente, el agua sola es la manera más pura de hidratar, sin embargo, no siempre es la más veloz ni la más completa.
•¿Cambian los requerimientos de hidratación a medida que las personas envejecen?A medida que envejecemos va disminuyendo la proporción de agua de nuestro cuerpo, pasando del 80% del peso corporal en los niños, hasta el 60% en hombres y el 50% en mujeres de edad avanzada.
no son quince pero espero que te sirvan