Question

¿como se puede cuidar el sistema nervioso

Answer 1

Esto se logra mediante una alimentación balanceada y ejercicio. Si no se tiene la costumbre se puede empezar poco a poco sin presionarse excesivamente. - Rechazar los vicios, ya que el alcohol, el cigarro y las drogas destruyen el buen estado del cuerpo y puede llevar a desarrollar diversas enfermedades.

Answer 2

Vamos a empezar diciendo que el sistema nervioso es uno de los sistemas más importantes del cuerpo, porque sin él no podrías saber cuando te deshidratas, o te falta comer o ya necesitas dormir, tampoco sabrías si algo está muy frío o muy caliente; no tendrías buenos reflejos, entre otras funciones indispensables.
Existen varias medidas que conservan dicho sistema y lo mantienen en óptimas condiciones de uso, por ejemplo dormir entre 8 y 10 horas diariamente, evitar adicciones (alcohol, tabaco, otras drogas, videojuegos), evitar el consumo de fármacos y cafeína, hacer ejercicio, tener una excelente alimentación