Question

10 acciones para disminuir el estrés y sentir tranquilidad​

Answer 1

Respuesta:

Medita. Durante la meditación, enfocas tu atención y acallas la corriente de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y causando estrés. ...

Conéctate con otras personas. ...

Intenta hacer yoga. ...

Lleva un diario personal.

Reconozca las cosas que no puede cambiar. ...

Evite las situaciones estresantes. ...

Haga ejercicio. ...

Cambie su perspectiva. ...

Haga algo que disfrute. ...

Aprenda nuevas maneras para relajarse. ...

Conéctese con sus seres queridos. ...

Duerma lo suficiente.