Question

realiza ejercicios regularmente para ayudar a los musculos y ganar volumen muscular elasticidad y fuerza muscular​

Answer 1

Respuesta:

-Levantamiento de los brazos por encima de la cabeza.

-Levantamiento lateral de los brazos. ...

-Flexión de los brazos.

Sentadillas. Pon la barra de la jaula de peso muerto sobre la parte posterior de tus hombros. .

Elevación lateral. agarra dos mancuernas y colócate de pie con los pies separados a la anchura de los hombros.