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Respuesta:
El adulto mayor, es un ser pasivo que va acarreando con los años una serie de dificultades motoras y en dependencia de sus familiares, hoy en día con la práctica de la actividad física puede dejar atrás varias de sus dolencias físicas. Cada vez más un mayor número de personas de la tercera edad desarrollan problemáticas en su capacidades conciencia lo importante de llevar una vida activa y saludable.
En el mundo actual muchos son los que dedican su esfuerzo y estudio a lo que podría designarse como la nueva cultura de la longevidad. En realidad, es el intento de vivir más y en mejores condiciones físicas, sociales y mentales, producto de que el avance social está orientado hacia esa dirección, buscando así un modelo de envejecimiento competente en un sentido útil y productivo, capaz de fortalecer desde un punto de vista genérico de la salud su calidad de vida (Ríos y col, 2000).
Para mantenerse saludable se debe evitar el sedentarismo, que para el Doctor Blake es un "círculo vicioso promovido por la misma sociedad, que muchas veces entrega la idea errónea de que la inactividad es sinónimo de confort y de un buen estándar de vida”. El sedentarismo y la inactividad en el adulto mayor propicia que su condición física disminuya provocando que en su vida diaria las tareas más difíciles sean de gran complicación y no se puedan desenvolver.
Explicación:
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Atletismo.
a). Se realizan caminatas o carreras sin velocidad.
b). Lanzamientos.
Baloncesto.
2.-Se realizan juegos con pelota, con aro más bajo y terreno reducido
a). Pases de pecho.
b). Tiros al aro.
c) Desplazamientos (al frente, atrás, laterales y diagonales).
Voleibol.
3.- Se realizan juegos con pelotas, con net adaptado, así como las dimensiones del terreno.
a). Voleos.
b) Recibos.
c) Caminar o correr a tocar con las manos diferentes zonas del terreno
Explicación:
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