Question

Cómo cuidar nuestros huesos y músculos: describir por lo menos 10 formas de cuidar huesos y músculos.

Answer 1

Respuesta:

Pues yo creo que comiendo cosas saludables, y evitar la chatarra.

Answer 2

1_ Practicar ejercicio regularmente. Es importante realizar ejercicios variados y de manera regular. ...

2_ Una alimentación saludable y rica en calcio. ...

3_ Sol y vitamina D. ...

4_No fumar. ...

5_Reducir el consumo de alcohol. ...

6_Evitar las caídas.

7_Evita el exceso de grasas en la dieta, estas pueden producir sobrepeso y afectar músculos y huesos.

8_Estira tus músculos antes y después del ejercicio.