¿que considerarias actividad física de tu vida cotidiana?
noeliamartinez2705:
Desplazarse a pie o en bici para ir al trabajo, a comprar, a hacer recados, etc. Subir escaleras en lugar de coger el ascensor o la escalera mecánica. Aparcar el coche más lejos de lo habitual. Bajar del autobús o metro unas paradas antes.
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Incorporar a nuestra vida cotidiana algunas actividades sencillas como caminar, subir escaleras, correr, jugar, bailar, montar en bicicleta, nadar, etc nos ayudan a sentirnos bien y mejoran nuestra salud.
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