Question

¿Cómo debo combinar los alimentos para aprovechar mejor sus nutrientes ?_______________________________________________.​

Answer 1

solo comer cuando se tenga hambre pqra haci se queden mejor los nutrientes

Answer 2

Respuesta:

hola y suerte

Explicación:

puedes combinar tus alimentos con carbohidratos y vitaminas y proteinas

un ejemplo que puede dar es un filete de pescado con lechuga rayada y brocoli al vapor, trata que la mayoría de platillos lleven carne y verduras, la carne preferentemente que sea filete de pechuga de pollo y pescado, come carne roja 2 veces por semana y siempre trata fe acompañar tus platos con porciones de ensaladas o verduras al vapor ademas con un vaso de jugo natural o bien agua pura