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Respuesta:
BIZCOCHO DE YOGURT NATURAL
Un bizcocho hecho con ¡3 ingredientes! Huevo, harina y azúcar ¡Como los de toda la vida!
TORTILLA DE PATATAS LIGHT
A media mañana siempre es aconsejable comer algo para mantener un buen estilo de vida saludable. El objetivo es llegar a la comida con menos apetito. Es aconsejable comer alimentos ligeros pero que nos proporcione la suficiente energía hasta la hora de comer. Un pequeño ejemplo serían los lácteos, las frutas y embutido como fiambre de pavo o jamón york.
TOSTADAS DE AGUACATE Y QUESO
Tostadas de aguacate y queso. Un aperitivo muy vistoso ideal para cualquier ocasión. Es una receta muy fácil y rápida de hacer con muy pocos ingredientes.
MILHOJAS DE SALMON, MANZANA Y QUESO
Milhojas de salmón ahumado y manzana. Un aperitivo muy refrescante ideal para los días más calurosos del año. Se trata de un plato muy sencillo de hacer en casa sin necesidad de cocción. Necesita muy pocos ingredientes y estos además son muy saludables. Prueba a hacer este plato en casa y sorprende a todos tus invitados. ¡Quedaréis encantados!
La comida es el momento ideal para tomar una buena ración de hidratos junto con una ración de proteínas y grasas saludables. Las pastas, ensaladas, el arroz, la carne, el pescado y la fruta son los mejores alimentos para este momento del día. De esta manera podemos mantener un estado de vida saludable.
TALLARINES CHINOS CON GAMBAS
Tallarines chinos con gambas. Receta que además, también incluye verduras
ENSALADA MIXTA CON ATUN
Ensalada mixta con atún. Una ensalada ideal para cualquier época del año y sobre todo para cualquier ocasión. Es una receta muy fácil de hacer con ingredientes que puedes añadir o quitar a tu gusto. ¡Prueba a hacerla en casa! En solamente 10 minutos la tendrás lista!
La merienda es la comida que más tendemos a olvidar, pero es una de las más importantes, ya que ayuda a prevenir que «sobrecomamos» más a la hora de la cena y sobre todo a picar entre horas. Es aconsejable incluir aquí algunos lácteos como la leche o un yogur, fruta…
MOUSSE DE YOGUR
Mousse de yogur. Receta deliciosa como postre o merienda
ARROZ CON LECHE CASERO
Arroz con leche. Receta casera. Prepara en casa este arroz con leche y tendrás este popular postre. Es muy economico de hacer
La cena debe ser ligera. Es el momento del día en el que menos energía necesitamos y es aconsejable para favorecer el descanso, esencial para mantener una vida saludable plena. Una ensalada sería tu aliado perfecto, pero también puedes preparar cremas o purés acompañados con alguna proteína suave.
CREMA DE BROCOLI CON QUESO
Crema de brócoli con queso. Un plato muy completo de verduras ideal para toda la familia, pero sobre todo para los más pequeños de la casa, ya que todos sabemos que les cuesta mucho comer este tipo de verduras. Al hacerlo con queso, la receta adquiere mucha cremosidad y su sabor es... ¡delicioso!
SALTEADO DE POLLO CON SOJA
Salteado de pollo y brotes de soja. Una receta muy fácil de hacer en casa y de forma muy rápida. Al añadir brotes de soja junto con su salsa a una pechuga de pollo troceada obtenemos un sabor muy sorprendente pero a la vez delicioso. ¡Pruébalo en casa!
Explicación:
Respuesta sin mas:
PUEDES PROBAR HECHAR MAS VEGETALES O MENOS CONDIMENTOS QUE SON MUY DAÑOSOS PARA LA SALUD
EVITAR COMER EN LA CALLE O DESHIDRATARTE
HAS EJERCICIOS
SI EL AUMENTO DE EJERSICIOS EN TU VIDA SERA MUY UTIL PARA AUMENTAR TU SALUD .
PRACTICA ESTO Y TENDRAS UNA VIDA SALUDABLE