Respuestas
Respuesta:
ALIMENTOS ENERGETICOS:
Aceite de canola. El aceite es indispensable en tu alimentación. ...
Frutos secos. Incluye almendras, maní, marañones y pistachos en tu dieta diaria. ...
Aguacate. ...
Avena. ...
Arroz integral. ...
Chocolate negro. ...
Huevo. ...
Mango.
ALIMENTOS CONSTRUCTORES:Carnes, pescados, mariscos y pollo;
Huevos;
Leche y derivados, como yogur y queso;
Legumbres, como cacahuates, frijoles, soja, lentejas y garbanzo;
Quinoa, trigo sarraceno, arroz cocido, tofu;
Oleaginosas, como marañón, almendras, avellanas, nuez de Brasil y nueces.
ALIMENTOS PROTECTORES:
cebada, trigo, cereza, zanahoria, nueces, ciruela, porotos de soja, semillas de lino y sésamo. Del mismo modo, el aumento del consumo de frutas, verduras y aceite de oliva (ácidos grasos monoinsaturados, acido oleico) contribuyen a disminuir el riesgo.
Explicación:
ESPERO TE SIRVA :v