Question

¿Que aportan las frutas? ¿Cual es la cantidad adecuada del consumo de estas?

algo no tan largo pliss​

Answer 1

Respuesta:

Que aportan ?

las frutas aportan:agua,energia,minerales,vitaminas y diferentes compuestos beneficiosos para nuestro organismo,por los antioxidantes que tienen previenen el envejecimiento de prematuro de las celulas dandonos una piel mas limpia ademas consumidas a diario las frutas nos ayudan a prevenir algunas enfermedades por ejemplo problemas cardiovasculares transtornos digestivos etc

Cantidad adecuada de estas ?

Una recomendación general es consumir de dos a tres porciones al día de alimentos ricos en proteína o calcular 0.8 gramos de proteína por kilogramo

sobre la imagen

no se por que lo puse