Respuestas
Respuesta:
La actividad física que realizamos ya sea diariamente o como entrenamiento debe variar, ya que nuestro cuerpo tiene limites y exigencias.
De forma que esta debe ser moderada, alterando los ejercicios aeróbicos y anaerobios, así como ejercitando cada zona del cuerpo con espacios de descanso intermedios.
Ya que nuestro cuerpo debe ejercitarse para mantener un buen bienestar pero este también debe descansar para no causarle un daño irreparable a nivel interno.
Explicación:
Espero te ayude (❁´◡`❁)
Respuesta:
¿Por qué la actividad física debe ser variada?
La actividad física debe ser variada porque es necesario realizar una variedad de gestos y posiciones, mezclando la coordinación, flexibilidad, fuerza y ritmo con nuestro propio peso corporal, para que, nos permita el desarrollo de nuestras habilidades físicas.