¿Cómo podríamos fortalecer nuestro sistema inmunológico a partir de nuestra actividad física, alimentación e higiene?.
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lavarse las manos de forma adecuada y frecuenté hacer actividad física moderna . Procurar tener un sueño reparador . Manejar el estrés para evitar bajar las defensas
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2
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Mantener una buena hidratación.
2) Prestar especial atención a nuestra alimentación.
3) Mantener una dieta sana y equilibrada.
4) Practicar ejercicio de forma regular.
5) Cuidar las horas de descanso
Explicación:
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