Calcule el requerimiento nutricional para una mujer atleta que masa 50 kgs y mide 1.65 m.
Para el caso anterior calcule el IMC y la TMB.
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
IMC: Para la información que ingresó:
Estatura: 1.65 metros
Peso: 50 kilogramos
Su IMC es 18.4, lo que indica que su peso está en la categoría de Bajo peso para adultos de su misma estatura.
Para su estatura, un peso normal variaría entre 50.4 a 67.8 kilogramos.
Hable con su proveedor de atención médica para establecer las posibles causas del bajo peso y si necesita ganar peso.
no pusiste la edad así que le puse unos 25 (tmb)
Índice de masa corporal (IMC). como su nombre lo indica es una medida para determinar la desnutrición u obesidad de un individuo. se calcula con la formula IMC = peso (kg)/ [estatura (m)]² . un valor normal tiene que estar entre 18,5 y 25.
para este caso tenemos que:
IMC = 50kg / [1,65m]²
IMC = 18,4
Tasa de metabolismo basal o TMB es cantidad mínima de energía que requiere el cuerpo para realizar funciones básicas. en las mujeres el TMB se calcula de la siguiente manera. TMB = [10 x peso (kg)] + [6,25 x altura(m)] - [5 x edad en años] - 161 . además dependiendo de la actividad física que desempeñé el individuo el consumo mínimo de caloría incrementa, para este caso. ejercicio fuerte (6 - 7 días por semana) = TMB x 1,725.
entonces calculamos
TMB = {[10 x 50kg] + [6,25 x 1,65m] - [5 x 20años] - 161} x 1,725
TMB = 2191
¿Qué son nutrientes?
Son sustancias o elementos químicos compuestos de proteínas, minerales, grasas, carbohidratos, entre otros elementos beneficiosos para cualquier cuerpo animal o vegetal.
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