Question

Cómo tener una dieta saludable y balanceada

Pido algo de información larga
Doy coronita

Answer 1

Respuesta:

con una dieta rica en nutrientes por ejemplo frutas verduras carnes siempre respetando la cantidad de calorías  que son 2000 con la cantidad necesaria de agua, unos sies vasos por dia la cantidad de carbohidratos necesarias y buenas para nosotros en un mismo dia

Explicación:

espero que te ayude ;)

Answer 2

Respuesta:

para mantener u peso saludablE : Debemos conocer nuestro índice de masa corporal (IMC) e intentar no desviarnos excesivamente del intervalo óptimo que corresponde a cada persona. La fórmula es:

peso (kg) / talla m^2. Se considera sobrepeso un IMC entre 25 y 30, y obesidad cuando el IMC es igual o superior a 30. Ej.: Una persona que pese 70 kg y mida 1,80 tendrá un IMC de 21,6.

Explicación:

si te sirve corona plis