región recomendarías consumir para el cuidado de la salud
yo recomendasia verduras calcio hierro
y
vitamina y granos
¿Qué manifestación artístico-cultural conoces que represente algún alimento o producto natural de tu comunidad o región
Respuestas
Respuesta: ¿Qué alimentos contienen hierro?
Alimentos con mayor contenido de hierro
Carnes rojas.
Aves.
Pescados y mariscos.
Huevos.
Quinoa.
Legumbres (lentejas, frijoles, arbejas)
Vegetales de hoja verde (espinaca, berza)
Aceite de oliva
Es, junto con las verduras de hoja verde (acelgas, espinacas, rúcula, col o perejil) una fuente sensacional de vitamina K, entre otros nutrientes, que participa, junto con la D, en el metabolismo del calcio.
¿Te falta hierro? Estos son los alimentos que debes incluir en tu dieta
Verduras de hoja verde. Las espinacas, la lechuga o las acelgas también son una fuente importante de hierro. ...
Legumbres. Las lentejas son el alimento con más hierro de todos. ...
Mariscos. ...
Hígado. ...
Pistachos. ...
Semillas de calabaza. ...
Quinoa. ...
Zanahorias.
Explicación: espero ayudarte