• ¿Por qué es importante prevenir la anemia y cómo lo logramos? • Averigua y describe algunos casos y causas de anemia en tu comunidad. ¿Qué o Aparecen alimentos. - Desnutric compromet organismo Anemia: • ¿Qué alimentos de tu comunidad le recomendarías consumir a una persona con anemia?
Respuestas
Respuesta:
La anemia influye directamente en el proceso de maduración cerebral de los infantes y su capacidad de aprendizaje. - La anemia ataca el sistema inmune y deja a la persona más propensa a sufrir cualquier enfermedad infecciosa.
Porque su cuerpo necesita hierro y otros nutrientes para producir hemoglobina y glóbulos rojos sanos. Por lo tanto es importante obtener un suministro regular de hierro, así como de vitamina B12, ácido fólico y proteínas. Usted puede obtener estos nutrientes al consumir una dieta equilibrada o al tomar suplementos dietéticos.
Explicación:
Para mantener la buena salud es importante evitar la anemia fomentando la formación de glóbulos rojos y manteniendo una alimentación natural sostenible.
¿Por qué importante prevenir la anemia y cómo lo logramos?
Prevenir la anemia es un importante para evitar enfermedades en la salud además de debilitamiento y déficit de hierro.
La anemia implica la déficit de hierro en el organismo por lo tanto, es necesario prevenir la anemia mediante la buena alimentación rica en nutrientes minerales y vitaminas, sobre todo consumiendo alimentos ricos en hierro.
Causas de la anemia:
- Mala alimentación (consumo de alimentos procesados).
- La desnutrición.
- Falta de consumo de alimentos ricos en hierro.
Entonces, podemos prevenir la anemia de la siguiente manera:
- Consumo de alimentos naturales ricos en vitaminas y hierros como el brócoli, legumbres y calamares.
- Incremento de las vitaminas B12 y vitamina C.
- Fortaleciendo el sistema inmunológico.
- Incrementando la hemoglobina.
- Incrementar el contenido de ácido fólico.
¿Qué alimentos de tu comunidad le recomendarías consumir a una persona con anemia?
Para la comunidad es necesario el consumo de alimentos ricos en hierro y demás nutrientes necesarios para evitar la anemia.
Alguno de los alimentos de la comunidad para combatir la anemia en las personas son:
- Carnes rojas
- Aves
- Pescados y mariscos
- Huevos
- Quinoa
- Legumbres (lentejas, frijoles, arbejas)
- Vegetales de hoja verde (espinaca, berza)
Para concluir la anemia es una condición de salud la cual puede generar muchas consecuencias a la salud debido a debilitamiento del sistema inmunológico.
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