Question

que importancia tiene la hitratacion cuando nos ejecitamos​

Answer 1

Respuesta:

Al ejercitarnos, nuestro cuerpo pierde agua y sales minerales. Ingerir líquidos para compensar este descenso es fundamental si queremos evitar lesiones y agujetas, así como mejorar el rendimiento a la hora de realizar una actividad física.

Explicación:

está en la respuesta xD