Question

• ¿Crees tú que es favorable hacer deporte en exceso? ¿Por qué?
• ¿en qué medida crees tú que el calentamiento deportivo es importante para prevenir lesiones?
• ¿alguna ves has sufrido alguna lesión deportiva? ¿Qué hiciste para recuperarte?
• ¿ha sido importante conocer acerca de lesiones deportivas para ti?, ¿por qué?
*ayuda pilss*

Answer 1

Respuesta:

El mayor peligro que puede tener una persona que hace deporte en exceso es el de sufrir una lesión. Los esguinces, problemas en las articulaciones o en ligamentos son de lo más habitual en deportistas. Debes entrenar de forma progresiva, aumentando el tiempo y la dificultad de los ejercicios

Una de las partes más importantes del entrenamiento es el calentamiento, ya que es fundamental para evitar lesiones y para que los músculos desarrollen su máximo potencial. ... El calentamientoes muy importante también para evitar agujetas, otros dolores musculares y las tan temidas lesiones.