hola me ayudan es para mañana doy coronita
Respuestas
Respuesta:
1-la entrada en calor es el conjunto de ejercicios, ordenados y graduados, de todos los músculos y articulaciones cuya finalidad es preparar y adaptar al organismo para la práctica físico-deportiva
2-La temperatura corporal normal promedio aceptada es generalmente de 98.6°F (37°C). Algunos estudios han mostrado que la temperatura corporal "normal" puede tener un amplio rango que va desde los 97°F (36.1°C) hasta los 99°F (37.2°C).
-La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que la temperatura ambiente óptima para el organismo es entre 18 y 24º C, cuando el cuerpo se mantiene a unos 36°C-37°C. Cualquier nivel más elevado provoca que los riesgos para la salud se incrementen.
3-Al detectar un aumento de la temperatura, el hipotálamo desencadena la producción de sudor.
4-Efectos fisiológicos que se producen en el organismo:
– aumento de la tensión arterial. – liberación de la glucosa por la circulación. – aumento de las propiedades elásticas de músculos, tendones y ligamentos. – intensificación de la circulación de la sangre en capilares.
5-Aumenta la capacidad de atención, concentración y procesamiento de la información. Aumento de la capacidad orgánica general, de músculos y de articulaciones..
6-Mónica (Manresa). Respuesta: El calentamiento puede durar desde 10 minutos, en caso de un calentamiento general, hasta 30-40 minutos si se trata de un calentamiento específico para la competición.
-Calentamiento
Entrenar en verano supone hacerlo a altas temperaturas, a diferencia del invierno. Esto implica que en invierno debemos calentar más exhaustivamente para alcanzar una temperatura corporal alta ya que nuestros músculos se encuentran más contraídos a causa del frío.
7-Estirar los brazos hacia lo alto y tomar una muñeca con la otra mano, luego inclinarse hacia el costado. hacia ella.