Question

ayuda me urge doy coronita ✨

cómo podemos mantener una columna vertebral saludable paso a paso ? ​

Answer 1

Respuesta:

Hacer ejercicio regularmente.

Mantener una postura corporal.

Mantener un peso saludable.

Mantener una alimentación saludable.

Evitar el cigarrillo.

Fortalecer los músculos abdominales.

Hacer pausas y estiramientos.

Aprende a gestionar el estrés.

Explicación:

espero que te ayude mi respuesta ❤️