Question

¿que tipo de carbohidrato debes evitar comer en exceso? ¿porque?
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Answer 1

Respuesta:

Lo que debemos evitar, sobre todo, y como subraya Vallejo, son los carbohidratos refinados: pan blanco, pasta refinada, galletas, pan de molde o ultraprocesados en general, “que llevarán hidratos de mala calidad o azúcares añadidos o de absorción rápida”.

Answer 2

Principalmente los almidones, tales como el azúcar y la fibra. Alimentos como las papas, las harinas, el arroz y la pasta contienen mucho almidón. Las bebidas gaseosas, los dulces y la mayoría de los alimentos procesados y refinados, debilitan tu cuerpo y por segundo efecto la grasa tiende a aumentar.