Question

para tomar una decisión de los alimentos que consumimos ¿qué debemos hacer?​

Answer 1

Respuesta:

debemos ver que alimento te gustaria consumir , una forma facil es la de que compres una de cada cosa que te gusta y decidir que alimento consumiras y si te hace bien

Explicación:

Answer 2

Para tomar una decisión de los alimentos que consumimos, debemos de ver los alimentos que consumimos en los últimos días para decidir de si empezar una alimentación equilibrada, una vez decidido debemos de Selecciona los alimentos y controla las porciones de lo que comeremos:

1-Utiliza platos más pequeños y vasos más grandes.

2-Divide tu día en 5 comidas diarias.

3-No te lo prohíbas, pero reduce la porción (y compensa con más ejercicio).

4-Pon alimentos saludables y atractivos a tu alcance.

5-Lleva una snack saludable contigo.

Espero averte ayudado :)