Question

¿Como se fortalece el sistema inmunologico? ¿Que alimentos deberian ser parte de nuestra dieta?​

Answer 1

Respuesta:

los principales alimentos a consumir son frutas con vitamina a y c .verduras .ets

Answer 2

Respuesta:

Espero que te ayude :)

Explicación:

Para poder fortalecer el sistema inmunologico debes realizar estas actividades:

-Lavarse las manos de forma adecuada y frecuente.

-Hacer actividad física moderada.

-Procurar tener un sueño reparador.

-Manejar el estrés para evitar bajar las defensas.

-Evitar los lugares muy concurridos.

-No consumir azúcar, comida procesada y/o rápida, ni grasas trans.

Y los alimentos que deben incluir en nuestra dieta son:

Hierbas naturales y especias como ajo, cebolla, kión, orégano y cúrcuma.

Consumir alimentos ricos en vitamina A y betacarotenos: camote, zapallo, zanahoria, papaya, etc.