Question

en este tiempo de pandemia, ¿ Qué tipo de carbohidratos recomendarías consumir? ,¿porque?​

Answer 1

Respuesta:

¿Cuántos carbohidratos necesitas? Las Dietary Guidelines for Americans (Pautas alimentarias para estadounidenses) recomiendan que los carbohidratos representen entre el 45 % y el 65 % de las calorías diarias. Por lo tanto, si consumes 2000 calorías al día, entre 900 y 1300 de esas calorías deben ser carbohidratos.