a. Realiza una autocrítica sobre la actividad física que realizas y de qué forma podrías mejorarla.
Respuestas
Respuesta:
Yo como adolescente, dicen q estoy en mi “ plena juventud” sin embargo no hago mucho ejercicio , debido a que a veces le presto atencion a otras cosas q tambien son de importancia como tareas y trabajos o ayudar en la casa pero eso no justifica que quitarme 30 minutos de mi rutina me hara algun daño grande, asi que por esa parte me arrepiento totalmente y deseo cambiar pero como siempre no es solo decir si no hacer y lo q hare para mejorar es un horario, que le dedicare media hora al dia para hacer mi rutina de ejercicio ya sean aerobicos , felixibilidad, fuerza y resistencia ya que hacer mantenernos en constante actividad fisica mejora nuestra calidad de vida y ayuda a nuestro sistema cardiovascular a que funcione de manera
Explicación:
La actividad física que debo mejorar es la natación, y esto se debe a que no tengo una técnica pulida.
La forma en que puedo mejorar la actividad física de la natación es la siguiente:
- Practicando todos los días.
- Respirando por la boca y botando el aire por la nariz.
- Debo doblar más el codo a la hora de nadar
- Solo dejar la mitad de la cara fuera cuando se sale a tomar aire.
- Siempre tener el torso recto.
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