Question

¿Qué alimentos debes consumir para vivir sana y fuerte , y luego contra restar al covid-19? ​

Answer 1

Respuesta:

Aumenta tu consumo de frutas y verduras, con al menos cinco porciones al día. Contienen mucha vitamina A y C, además de antioxidantes, que te ayudarán a combatir infecciones también aumentar el consumo de vegetales y de frutas, así como de cereales integrales, legumbres, grasas saludables, alimentos probióticos y proteínas magras

Explicación:

esto nos ayuda a fortalecer el organismo ademas se conservan por mucho tiempo, son económicas y te ayudarán a mantenerte sano, porque son altas en proteína y hierro.