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Un consumo regular de lácteos fermentados como yogur o kéfir contribuye, asimismo, a aumentar las defensas inmunológicas.
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La alimentación se relaciona con el sistema inmunológico porque sirve para reforzarlo, ya que algunas sustancias que encontramos en los alimentos son las vitaminas, los minerales y otros nutrientes indispensables que elevan las defensas.
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