A qué tipo de nutriente contiene cada uno de los siguientes alimentos: huevos, aceite de cocina, queso, banano, Espagueti y zanahoria.
Es para hoy Ayúdeme
doy coronita
Respuestas
Respuesta:
Huevo: Contiene proteínas tanto en la clara como en la yema. La clara se compone de muchas vitaminas y aporta entre un 10% y un 20% de la cantidad diaria recomendada de vitaminas A, D, E y K. Los huevos también tienen minerales, como fósforo, selenio, hierro y zinc.
Aceite de cocina:
Las vitaminas A, D, E, y K requieren la presencia de lípidos para ser asimiladas en nuestro organismo. 3. Obtención de vitamina E. Los aceites vegetales son una de las mayores fuentes de esta vitamina, la cual tiene un efecto altamente antioxidante y benefactor para nuestras células.
Queso:
El queso es un alimento rico en vitaminas A y D, ambas vitaminas ayudan al cuerpo a absorber el calcio y a mantener los huesos y los dientes sanos. El queso también es rico en vitaminas del grupo B, entre las que destaca la vitamina B12, la B9 (ácido fólico), la B1 (tiamina) o la B2 (riboflavina).
Banana:
La banana también aporta vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9 -ácido fólico- y E. Por otra parte, en cuanto a los minerales, se encuentran el potasio, magnesio, hierro, selenio, zinc y calcio. La lista de beneficios incluye el contenido de triptófano, el cual se presenta como un aminoácido esencial.
Zanahoria :
Calorías: 39.
Proteína: 1,25 g.
Hidratos carbono: 6,9 g.
Fibra: 2,6.
Grasa total: 0,20 g.
Calcio 27: 24 mg.
Hierro: 0,47 mg.
Yodo: 6,53 mg.
Suerte:)