Question

es para horita por favor ayúdame​

Answer 1

Respuesta: las verdura 2  Minerales. Las verduras son ricas en potasio, seguido del calcio, sodio y magnesio. La mayoría contienen mucho potasio, y poco sodio (excepto el apio). Algunas como el tomate, las espinacas y las acelgas son ricas en hierro. y 3 Agrega vegetales a las recetas que consumes habitualmente y que te gustan. ...

Agrégalos a tus sopas favoritas: chícharos, zanahoria, elote, calabaza, entre otros.

Incluye en tu ensalada nuevas opciones de vegetales. ...

Opta por ingerirlos crudos.

Explicación: