alimentos que contienen la vitamina C ,y explica si hay una deficiencia que efectos trae al organismo.
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Respuesta:
alimentos que contienen la vitamina C ,y explica si hay una deficiencia que efectos trae al organismo.
- Bueno algunos alimentos que deberíamos comer o consumir debería ser las frutas como la naranja, camu camu y las verduras como ejemplo el m pimentón esta verdura contiene mucha vitamina C.
Estas frutas y verduras nos podría mejorar el organismo y el sistema inmunológico
Espero que te ayude :')
Respuesta:
La vitamina C o ácido ascórbico es uno de los nutrientes más populares que rápidamente asociamos a la buena salud, en parte por el tan extendido mito de que previene los resfriados. Más allá de las falsas creencias, la vitamina C no hace magia pero sí juega un papel fundamental en la salud y necesitamos ingerirla a diario.Y cuánta vitamina C necesitamos ingerir al día? Refiriéndonos siempre a población sana adulta, se establece una media de 80 mg al día. En España se establecen las CDR en 75 mg para mujeres y 90 mg para hombres, siendo algo superiores para la EFSA, que las fija en 95 y 110, respectivamente. Las mujeres embarazadas necesitarían, en cualquier caso, un consumo algo superior, al igual que los fumadores.1. Guayaba2. Chile, guindilla o pimiento picante3. Perejil fresco y otras hierbas aromáticas4. Grosella negra5. Pimiento rojo dulce6. Brócoli y muchos mas de estos alimentos contienes vitamina C
Explicación:
porque si xd denme 5 estrellas plis.