• ¿Qué alimentos de tu comunidad le recomendarías consumir a una persona con anemia?
Respuestas
Cuando una persona sufre de anemia es porque tiene deficiencia de Hierro, debe consumir alimentos con valores altos en hierro y ácido fólico, como por ejemplo:
- Hígado de res.
- Brócoli.
- Pimentón.
- Lentejas.
- Guayaba.
- Fresas con moras.
- Brotes de germinados.
- Remolacha.
- Cereales como avena, arroz, trigo.
Las personas con anemia debe evitar consumir alimentos grasos como leche, lácteos, chocolate, carnes grasas.
Para saber más: https://brainly.lat/tarea/25434566
Los alimentos que se encuentran en mi comunidad que le recomedaria consumir a alguna persona con anemia serian:
- Alimentos como carnes rojas, como bien sabemos estas carnes son una fuente de vitamina b12, proteinas que ayudan a nuestro cuerpo.
- Vegetales ya que estos son una gran fuente de vitaminas A, B y C.
- Higado o corazon de pollo nos aporta mucho proteínas, hierro, zinc, entre otros alimentos.
Cabe resaltar que todo se debe comer balanceadamente, porque mucho de algo tambien puede hacer daño.
¿Qué es la anemia?
La anemia se trata de una infeccion en la cual tus globulos rojos son afectados, logrando de esta manera que la persona se sienta cansada y con una debilidad en todo el cuerpo.
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