¿Porque es importante verificar el valor nutricional de los productos que compramos? ¿Qué son las vitaminas y minerales? ¿en qué nos beneficia comer alimentos que contienen fibra?¿En qué alimentos encontramos la vitamina c? Ayúdenme por favor doy puntos y coronita es hasta las 2 por favor el quien sabe ayúdeme
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Respuesta:
La información nutricional nos sirve, no sólo para limitar el consumo de determinados nutrientes que, ingeridos en exceso pueden ser perjudiciales para nuestra salud, sino también para consumir mayores cantidades de aquéllos que la favorecen.
Las vitaminas y los minerales son sustancias imprescindibles para el buen funcionamiento del organismo, porque intervienen en numerosas reacciones metabólicas. A pesar de que no aportan energía se necesitan en cantidades mínimas y es imprescindible que se tomen por medio de los alimentos.
Los estudios también han demostrado que los alimentos ricos en fibra pueden tener otros beneficios para la salud del corazón, como la reducción de la presión arterial y la inflamación. Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
frutas cítricas (por ejemplo: naranjas y pomelos/toronjas) y sus jugos, así como pimientos rojos y verdes y kiwi, ricos en vitamina C.
otras frutas y verduras, como brócoli, fresas, melón, papas horneadas y tomates, que también contienen vitamina C.
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Explicación:
Para saber que beneficios nos trae al consumirlo
2 son las cosas que nos dan energía al cuerpo entre otros beneficios
3 los podemos encontrar en la naranja como frutas