• ¿Por qué una buena alimentación previene enfermedades?
• ¿Qué aplicaciones tienen el conocimiento del sistema inmunológico para tu salud?
• ¿Cuáles son los alimentos que fortalecen el sistema inmunológico?
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¿Qué comer para fortalecer el sistema inmunologico?
Tampoco deben faltar el hierro, zinc y selenio, minerales que también ayudan a un adecuado funcionamiento del sistema inmune. La Dra. Reyes dice que algunos alimentos que fortalecen las defensas son: Cítricos: kiwis, naranjas, clementinas, limones, por su alto contenido en vitamina C.
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