Respuestas
Respuesta:
La cantidad de calorías que se deben consumir diariamente, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es un promedio de 2.000/2.500 calorías al día para hombres y entre 1.500 y 2.000, para las mujeres.
Explicación:
colocame estrellitas que te sirva buen dia
Respuesta:
Una de las claves para mantener un peso ideal consiste en comer sano y con moderación. Aunque no todo es cuestión de contar calorías, nunca está de más saber cuántas se deben consumir diariamente, según aconsejan los expertos.
La ingesta calórica correcta siempre va a depender de cada persona, tal como señala la Fundación Española de Nutrición, que apunta que las necesidades nutricionales varían según la edad, el sexo y el estado de salud.
Explicación:
Mujeres: [655 + (9,6 × peso en kg) ] + [ (1,8 × altura en cm) – (4,7 × edad)] × Factor actividad.
Hombres: [66 + (13,7 × peso en kg) ] + [ (5 × altura en cm) – (6,8 × edad)] × Factor actividad.