Question

ejercicio para la espalda , alguien sabe

Answer 1

Remo con Mancuernas,Remo Inclinado Hacia Adelante,Remo Arrodillado ,A Un Brazo.Remo ,A Un Brazo.Peso Muerto.Peso Muerto – Piernas Rectas.Flexiones al Pie Opuesto.Flexiones al Pie Opuesto, Cambiando.

Answer 2

Si quieres hacer todo en casa, has flexiones de pecho de todo tipo normales, diamentes, una mano, pies en alto sacaras bastante musculos, o si es recuperacion ponte a nadar la natacion es muy buena para la espalda. Suerte