Question

Cómo podemos aprovechar mejor los nutrientes de los alimentos que consumimos​

Answer 1

Respuesta:

Evitar la cocción excesiva de los alimentos. Cocinar las hortalizas y enfriarlas tras la cocción es la mejor manera de conservar sus vitaminas. Aprovechar el agua de los vegetales cocidos para elaborar otros alimentos

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

absorviendo el hierro que comemos gracias a la vitamina C, fijar el calcio en los huesos gracias a la vitamina D

Explicación:

Espero que te ayude mucho

dame muchos puntos